Мастер-классы
для инструкторов

Групповые и индивидуальные занятия в очном и онлайн форматах

Начинающим любого возраста для изучения стиля Тайцзи Чэнь Цигун от первоисточника

Инструкторам для изучения нового направления и повышения квалификации

Занятия ведут
мастера из Китая

Выбор формата занятий (онлайн, офлайн)

Практика оздоровления тела и ума

2 этап — «Короткая 18-ая форма»

Цель этапа: Освоение связанной последовательности движений и развитие динамической структуры Тайцзи.

Изучение последовательности 18 движений — короткая форма помогает закрепить базовые элементы стиля Чэнь.

Отработка плавных переходов между движениями — развитие непрерывности и целостности движений (линьбу).

Развитие силы (цзинь) через перемещения — применение принципов чаньсы в движении.

Синхронизация дыхания и движений — естественное и ритмичное дыхание в такт движениям.

Контроль и коррекция формы под руководством инструктора.

Связывание движений в плавный поток без резких остановок.

Поэтапное изучение движений формы, начиная с базовых элементов.

Ученик получает целостное представление о стиле Тайцзи Чэнь, развивает координацию, баланс и осознанное движение.