Мастер-классы
для инструкторов

Групповые и индивидуальные занятия в очном и онлайн форматах

Начинающим любого возраста для изучения стиля Тайцзи Чэнь Цигун от первоисточника

Инструкторам для изучения нового направления и повышения квалификации

Занятия ведут
мастера из Китая

Выбор формата занятий (онлайн, офлайн)

Практика оздоровления тела и ума

Преподавание Тайцзи Чэнь Цигун инструкторам

Инструкторам важно учитывать уровень подготовки учеников, давать понятные объяснения, использовать визуальные и тактильные методы коррекции. Основная цель — не только передать технику, но и помочь ученикам ощутить внутреннюю гармонию и развитие жизненной энергии (Ци).

Занятия построены в 3-и этапа и изучаются последовательно один за другим:

1 этап «Шёлковая нить» (Чансы)
2 этап «Короткая 18-ая форма»
3 этап «Парная работа Туй шоу»

Методика изучения Тайцзи Чэнь Цигун включает поэтапное освоение движений, техники внутренней энергии (нэйгун) и парного взаимодействия. Последовательность обучения помогает развить фундаментальные навыки, координацию и способность управлять энергией (ци).

Методика преподавания Тайцзи Чэнь Цигун основывается на последовательном освоении ключевых принципов: расслабление (фан сун), координация движений и дыхания, развитие внутренней силы (нэйгун). Инструкторы должны уделять внимание правильной стойке, плавным переходам между движениями и осознанному выполнению техник.

Обучение строится поэтапно:

Этапы изучения Тайцзи Чэнь Цигун

Инструкторы могут изучать стиль Тайцзи Чэнь Цигун как в очном формате в Москве, так и дистанционно через видео-уроки. Очные занятия проходят в небольших группах под руководством опытного мастера Алексея Петровичева. Занятия в очном формате позволят глубже освоить технику, получить индивидуальные корректировки и практиковать парные упражнения (Туй Шоу).

Для тех, кто не имеет возможности посещать занятия лично, доступен онлайн-формат. Видео-уроки позволяют изучать базовые принципы, формы и упражнения Чаньсыгун в удобном темпе. Онлайн-обучение включает методические материалы, подробные разборы движений и обратную связь от мастера.

Такой гибкий подход дает возможность инструкторам совершенствовать свои навыки независимо от местоположения и графика.

1 этап «Шёлковая нить» (Чансы) Девять основных движений

1.Правая рука наматывает шелк
2.Левая рука наматывает шелк
3.Скрещенное наматывание
4.Двойное расчесывание шелка
5.Разматываем и сматываем шелковую нить
6.Расчесываем шелк слева
7.Расчесываем шелк справа
8.Наматываем шелковую нить в пустой стойке на правой ноге
9.Наматываем шелковую нить в пустой стойке на левой ноге

Начало формы
1.Буддийский воин толчет ступу
2.Ленивый завязывает пальто
3.Шесть печатей и четыре замка
4.Одиночный кнут
5.Взлетающий дракон
6.Золотой петушок стоит на одной ноге
7.Удар рукой в небо
8.Отталкивающая обезьяна
9.Зеленый дракон распускает хвост
10.Шаг назад и удар локтем
11.Железный веер перед дверью
12.Середина формы
13.Белый журавль расправляет крылья
14.Летящий по диагонали
15.Накрываем руку и наносим удар
16.Двойной удар лотоса
17.Пушечный выстрел
18.Буддийский воин толчет ступу
Завершение формы

1. Развитие чувствительности (Тиньцзин — «слушающая сила»)
2. Следование и адаптация (Хуацзин — «нейтрализующая сила»)
3. Контроль центра тяжести и структуры (Чжундин — «центрирование»)
4. Использование силы спирали (Чаньсыцзин — «сила шёлковой нити»)
5. Принцип «Пинг хэн» (баланс) и недвойственности
6. Принцип «Юн цзинь» (использование силы)
7. Понимание и развитие боевого применения