Программа
для начинающих

Групповые и индивидуальные занятия в очном и онлайн форматах

Начинающим любого возраста для изучения стиля Тайцзи Чэнь Цигун от первоисточника

Инструкторам для изучения нового направления и повышения квалификации

Занятия ведут
мастера из Китая

Выбор формата занятий (онлайн, офлайн)

Практика оздоровления тела и ума

2 уровень — «Связность и плавность»

Цель: Освоение базовой формы Тайцзи Чэнь, развитие координации и непрерывности движений.

Изучение короткой формы (18 движений) — освоение плавных переходов между движениями.

Развитие принципа непрерывности (линьбу) — создание связности в движениях.

Глубокая работа с чаньсы (спиральной силой) — применение спиральных движений в динамике.

Контроль дыхания в динамике — согласование движения с дыханием для усиления эффекта.

Гибкость и мягкость — развитие пластики и адаптивности движений.

Ученик приобретает способность выполнять формы плавно, без разрывов, чувствует внутреннюю структуру и связь движений с дыханием.